Semua Berita

Meningkatkan kesehatan mental bisa dimulai dengan kebiasaan kecil yang dilakukan konsisten. Aktivitas fisik teratur, seperti berjalan, dapat mengurangi stres, sementara menulis jurnal membantu mengekspresikan perasaan. Memberikan waktu untuk diri sendiri (me time) penting untuk kesejahteraan, begitu juga berlatih relaksasi dan pernapasan untuk menenangkan pikiran. Membangun hubungan sosial yang sehat juga penting untuk dukungan emosional. Dengan kebiasaan ini, kesehatan mental kita bisa meningka

Overthinking atau kebiasaan berpikir berlebihan menjadi fenomena yang semakin banyak dialami oleh mahasiswa di era modern. Tekanan akademik, tuntutan sosial, dan ekspektasi pribadi yang tinggi sering kali membuat mahasiswa terjebak dalam siklus berpikir yang berlebihan, yang pada akhirnya berdampak negatif terhadap prestasi akademik dan kesehatan mental mereka.

Puasa tidak hanya bermanfaat untuk menahan lapar, tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan. Puasa dapat meningkatkan metabolisme, membantu penurunan berat badan, dan meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kolesterol baik. Selain itu, puasa merangsang proses autofagi yang mendukung perbaikan sel dan memperlambat penuaan. Puasa juga dapat meningkatkan kesehatan otak, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kualitas tidur. Dengan pendekatan yang hati-

Dunia perkuliahan menuntut mahasiswa untuk tidak hanya memiliki kecerdasan akademik, tetapi juga mental yang kuat. Tekanan tugas, ujian, serta tuntutan sosial dan pribadi sering kali menjadi tantangan yang harus dihadapi. Oleh karena itu, memiliki mental yang tangguh menjadi kunci utama bagi mahasiswa untuk mencapai kesuksesan akademik dan membangun masa depan yang lebih baik.

kesehatan holistik adalah konsep yang menekankan keseimbangan antara pikiran, tubuh, dan jiwa. Ketiga aspek ini harus diperhatikan secara bersamaan untuk mencapai kehidupan yang sehat dan bahagia. Dengan menerapkan pola hidup sehat, menjaga kesehatan mental, serta memperdalam aspek spiritual, seseorang dapat mencapai keseimbangan yang optimal dalam hidupnya. Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk mulai menerapkan prinsip kesehatan holistik agar dapat menikmati kehidupan yang lebih b

**Ringkasan Berita** Sertifikasi menjadi elemen penting bagi lulusan D3 Farmasi agar dapat bersaing di dunia kerja. Sertifikasi seperti **Surat Tanda Registrasi Tenaga Teknis Kefarmasian (STRTTK)** diperlukan untuk memastikan tenaga farmasi memiliki kompetensi yang sesuai standar. Lulusan bersertifikat memiliki peluang lebih besar untuk bekerja di apotek, rumah sakit, industri farmasi, dan instansi pemerintah. Selain STRTTK, sertifikasi tambahan dalam **digitalisasi farmasi, manajemen

Menyeimbangkan kuliah dan organisasi memerlukan prioritas, jadwal realistis, manajemen waktu, komunikasi, menjaga kesehatan, dan evaluasi rutin. Keterampilan ini membantu mahasiswa sukses di akademis dan aktif di organisasi tanpa mengorbankan salah satunya.

Dalam rangka memperingati Dies Natalis ke-5, Akademi Farmasi Cendikia Farma Husada (Akfar Cefada) menggelar acara jalan sehat yang penuh semangat dan kebersamaan. Acara ini berlangsung pada Sabtu, 15 Februari 2025, dimulai pukul 06.00 WIB di halaman kampus Akfar Cefada. Kegiatan ini diikuti oleh mahasiswa, para alumni, sivitas D3 dan SMK Cefada, masyarakat sekitar, serta para pelajar dengan antusiasme tinggi.